Yoga, Entspannung und Genuss in der Eifel

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Yoga, Entspannung und Genuss in der Eifel2019-04-20T17:11:25+02:00

Soul Yoga, Relax und Genuss in der Eifel

Innere Balance – AUSZEIT vom ALLTAG in Mitten intakter Natur,  nähe Eifelsteig und Gerolstein liegt  in der schönen Vulkaneifel das Vulkanhotel Balance & Selfness mit neuer Sauna Oase. Deren Motto: „Finden Sie Ihre innere Ruhe bei Ihrem Urlaub speziell mit und durch unser Lebensfeuer-Konzept.“

Wir haben wieder einen Termin in 2019 geplant:

01.05. – 05.05.19   MOTION, FASZIEN & RELEASING Yoga for Body & Mind – mit Linda

Vulkanhotel `Balance & Selfness` in der Vulkaneifel

Raus aus der Stadt, rein in die Natur pur – das Vulkanhotel Balance & Selfness freut sich auf uns, darauf unser Gastgeber sein zu dürfen.

Die Werte ländlich, naturverbunden, familiär, feinfühlig und besonnen sind ganz natürlich aus dem Familiengefühl von Familie Martina und Ralf Berg und ihrer echten Liebe zur Heimat entstanden. Die Begeisterung der Gäste und der große Erfolg zeigen ihnen täglich, dass sie mit dieser Philosophie auf dem richtigen Weg sind und einen zauberhaften naturnahen Wohlfühlort mit dem Balance- und Selfnesshotel „Vulkaneifel“ geschaffen haben.

Ankommen und Abschalten im Vulkanhotel `Balance & Selfness`

Die Zimmer strahlen Ruhe und Entspannung aus, beruhigend in den Farben und wertig in den verwendeten Materialien. Nach dem Motte: „Natürlich. Behaglich. Modern.“

Entschleunigung, verlangsamen, das Tempo zurück nehmen und eine kurze Verschnaufpause einlegen. Erleben und spüre die Natur der Vulkaneifel von Kopf bis Fuß und lassen dich von der traumhaften Landschaft der Eifel verführen!

Inmitten der neuen Vulkangarten-Sauna – Landschaft, mit einer klassischen finnischen Sauna, einem Bio-Bad und einer freistehenden, handgearbeiteten Holz-Badewanne findest du ein einladendes entspannendes Ambiente vor. Genieße die Momente der Ruhe im nach Heu duftenden Ruhebereich oder geschützt im mit Lavagestein gestalteten Innenhof, an der frischen Luft.

Morgens wird uns das „ Fit in den Tag Frühstück“ mit selbst gemachten Marmeladen und Produkten aus der Region serviert.

Am Mittag und am Abend erwartet uns eine regionale Speisekarte. Ein Geschmackserlebniss für die Sinne im Wild- Kräuter-Restaurant „Steffelberg“ in der Eifel, schmecken Sie die Natur pur ohne Geschmacksverstärker und irgendwelchen allergischen Zusatzstoffen, nach dem Motto: Essen soll ein Erlebnis sein. Das Kochen mit Kräutern hat im Vulkanhotel schon lange Tradition. Je nach Blütezeit verwendet Ralf Berg natürliche Aromen und kreiert somit auf Basis ausgesuchter Zutaten und in schonender Zubereitung Menüs, die Würze und mediterrane Leichtigkeit in sich vereinen.

Typische einheimische Gerichte, die von hausgemachten Kräuterteigtaschen über Wildgerichte bis hin zu köstlichen Eifeler Mehlspeisen und selbst gebackenem Brot reichen, verzaubern auch anspruchsvolle Gaumen. Um das Geschmackserlebnis abzurunden, werden zu den traditionellen Speisen passende, edle Weine von der Mosel und Ahr serviert.

Naturküche – glutenfrei – laktosefrei – vegetarisch
alles möglich im Wild-Kräuter-Restaurenat des Balance & Selfness Hotel

Wenn zeitlich möglich, gehen wir mit Küchenchef Ralf Berg auf Wildkräutersuche und lernen die Natur zu genießen, getreu dem Motto: Eifel sehen, Eifel hören, Eifel fühlen, Eifel schmecken, Eifel riechen, „Wir sind Eifel“ und „Wir leben Eifel“, das zeigt das Restaurant auch auf seiner Speisekarte und im Einkauf von regionalen Produzenten der Regionalmarke Eifel.

Komm in deine BALANCE – komm mit auf eine Reise zu dir – in deine MITTE – innehalten & ankommen bei dir – entspannen & loslassen –  AUFTANKEN & KRAFT schöpfen.

Immer wieder müssen wir gut für uns sorgen, uns eine kleine Auszeit gönnen um unsere Energieressorcen wieder aufzufüllen für die Anforderungen des täglichen Lebens. Raus aus der Stressspirale – eine Auszeit für Körper, Geist & Seele  mit vitalisierenden, dynamischen und entspannenden Atem- und Yogatechniken. Abgerundet durch Achtsamkeitsübungen und Achtsamkeitstechniken der MBSR Methode, sowie durch Meditation und verschiedenen Entspannungstechniken wird unser Nervensystem und unruhiger Geist mehr und mehr in die Ruhe geführt. Ein  Gefühl von Entspannung und tiefer innere Frieden kann erfahrbar werden.

AUSZEIT mit Yoga, Wandern, besinnen

Die Teilnahme an diesem Workshop setzt keine Vorkenntnisse voraus. Anfänger finden einen guten Einstieg in Yoga, Achtsamkeit & Meditation, Geübte können sehr gut ihre Praxis vertiefen. Verschieden Übungen und Techniken sind leicht im Alltag anwendbar, um so mit sich selbst, mit seinem Körper und dem Leben, liebevoller und wohlwollender umzugehen, für mehr Leichtigkeit und Freude im Leben.

Tagesablauf & Programmübersicht:
1. Tag Anreise
11:00 -13:00 Uhr Beginn mit Einführung & Yoga
Ab ca. 14:30 Uhr stehen die Zimmer zur Verfügung
Sauna, Wellness, wandern – wer mag
16:30 – 18:15 Uhr (Themen) Yoga, Atmung & Entspannung for Body & Mind
18:30 Uhr Abendessen
20:30 – 21:00 Uhr Tiefenentspannung mit Yoga Nidra
2./ 3. Tag (bei verlängerten Wochenend-Terminen)
8:00 Uhr – 9:00 Uhr vitalisierendes (Themen) Yoga & Atmung for Body & Mind
9:00-10:00 Uhr Frühstück, danach freie Zeit für Wandern, Sauna, Wellness
16:30 Uhr – 18:15 Uhr Yoga, Atmung & Entspannung for Body & Mind (* siehe Hinweis)
18:30 Uhr Abendessen
20:30 – 21:00 Uhr 1x YogaNidra, 1x Entspannung mit Klangschalen
Samstag
8:00 Uhr Meditativer Spaziergang zu einem Kraftort
9:00 Uhr Frühstück
11:00 – 12:30 Uhr (Themen) Yoga, Atmung & Entspannung, anschl. freie Zeit
16:30 – 18:15 Uhr Yoga, Atmung & Entspannung for Body & Mind (* siehe Hinweis)
18:30 Uhr Abendessen
20:30 – 21:00 Uhr Meditation/Entspannung
Abreisetag (Sonntag)
8:00 – 9:00 Uhr vitalisierendes (Themen) Yoga, Atmung & Entspannung for Body & Mind
9:00 – 10.00 Uhr Frühstück, danach Zeit zum wandern, Sauna, Wellness
13:30 – 15:00 Uhr Yoga für entspannte Schultern & Nacken, Atmung & Entspannung
ca. 15:00 Uhr Seminarende/Abschluss
* Hinweis:  Yoga Zeiten können angepasst werden, je nach Wunsch und Wetterverhältnissen, wann die Wanderungen geplant sind. Es steht Genuss und Gemütlichkeit  im Vordergrund, kein Zeitdruck oder `muss´. Wir haben immer auch die Zeit, die Natur zu genießen und zu verweilen.

– am verlängerten Wochenende vom 01.05. – 05.05.2019 ist ein Nachmittag Yoga frei, dafür Yoga Nidra um 20.30 Uhr

Deine Investition für deine Gesunheit – für dein Wohlbefinden:

01.05. – 05.05.2019 MOTION, FASZIEN & RELEASING Yoga
mit Linda Verstappen

Eine Investition für deine Gesundheit und für mehr Wohlbefinden.
Seminargebühr 295 Euro p.P. inkl. 1 Kräuterwanderung
zertifiziertes Seminar (Zertifizierungsnummer 20181101-1056089)
(es ist ein Zuschuß von der GKV zw. 75 – 250 € möglich)

Seminarbeginn: 01.05.19 um 11 Uhr

zzgl. Übernachtung und Verpflegungskosten pro Nacht vom 01.05 – 05.05.2019
1 DZ inkl. HP (mit Frühst. & vegetarisches 3 Gang- Menü) für 2 Personen 156 €
1 EZ inkl. HP (mit Frühst. & vegetarisches 3 Gang- Menü) für 1 Person 82 €
Kaffe und Kuchen am Nachmittag, nach Lust und Laune, gegen Aufpreis
Saunanutzung ist enthalten


Anreise::

Eigenanreise mit dem Auto bis zum Vulkanhotel `Balance & Selness` oder mit der Bahn bis nach Lissendorf. Von hier kann das Hotel eine Abholung, nach vorheriger Absprache,  organisieren. Unkostenpauschale von 10 Euro pro Fahrt vom Bahnhof Lissendorf zum Hotel wird erhoben. Wenn das gewünscht wird, bitte bei Anmeldung angeben.

Hinweis:

Zimmer bitte direkt im Hotel reservieren per Mail info@balance-hotel-eifel.de oder telefonisch 06593 8506 unter dem Stichwort: Yoga Gruppe Vivere Vital

MOTION, FASZIEN & RELEASING Yoga for BODY and MIND

An diesem Wochenende hast du die Möglichkeit weiche fließende Elemente  in deine Yoga Praxis zu integrieren. Morgens werden wir mit einer vitalisierenden und energetisierende Einheit den Tag beginnen. Die Releasing Yoga Einheiten (kombiniert mit Yin & Slow Yoga Elementen) am Nachmittag laden dich zum loslassen und regenerieren ein. Releasing bedeutet LOSLASSEN und ist eine sanfte und wirkungsvolle Methode zur Auflösung von störenden Erinnerungen, Glaubensätzen und Blockaden. LOSLASSEN – alles was sich nicht mehr gut und richtig anfühlt.

Selbstbegrenzung jeglicher Art verteilen sich auf jeder Ebene unseres Daseins:
Körper- Seele- Geist.

Releasing ist eine Technik aus Indien die Linda hier während ihres mehrjährigen Aufenthaltes gelernt und gelehrt hat.

Durch Releasing Yoga, was sehr sanfte und spezielle länger gehaltene Yogapositionen sind (ähnlich dem Yin Yoga), tauchen wir tiefer in die Faszienstruktur ein und beziehen unsere Psyche durch lautgesprochene Loslass Sätze ein. Unser Körper, darf die gespeicherten, gehaltenen Spannungen und Emotionen loslassen. Entspannung, Wohlempfinden und ein spürbarer Energiefluss darf entstehen und wird spürbar.

LOSLASSEN als Weg zu innerer Freiheit!

Entspannung, Stressabbau, Tiefenentspannung und Meditation runden dieses Wochenende ab.

Yoga-Vorerfahrung ist nicht nötig. Geübte können ihr Wissen und Praxis vertiefen.

DETOX Yoga & SLOW Yoga

DETOX FOR YOUR MIND – DETOX FOR YOUR BODY

Raus aus der Stress-Spirale – rein in die Auszeit.  Mit Leichtigkeit und Freude Balance finden, Innehalten, Kraft tanken  und bei dir selbst  ankommen. Aus deinem Gedankenkarussel aussteigenGedankenhygiene betreiben. Verschiedene Yoga- und Entspannungstechniken unterstützen uns dabei an diesem Wochenende Körper & Gedanken zu entgiftenprüfen und in Balance zu bringen.

Mit vitalisierendem, dynamischen Detox Yoga werden wir gezielt die Entgiftungsorgane unseres Körpers angeregt. Mit sanftem Yin Yoga findet wird der Körper bis in die tiefsten Gewebestrukturen wunderbar gedehnt und der Geist findet Zeit zum Innehalten.

Abgerundet mit entspannenden Meditationen und Entspannungstechniken findet unser unruhiger Geist zur Ruhe und unterstützen uns dabei inneren Frieden & Erholung zu finden.

Die Teilnahme an den Detox Yoga Wochenende setzt keine Vorkenntnisse voraus. Anfänger finden einen guten Einstieg in Yoga, Achtsamkeit & Meditation. Geübte können sehr gut ihre Praxis vertiefen. Verschieden Übungen und Techniken sind leicht im Alltag anwendbar. So nimmt man aus diesem Retreat auch jede Menge in den Alltag mit, um mit sich selbst, seinem Körper und dem Leben, liebevoller und wohlwollender umzugehen.

SOUL Yoga & die LEICHTIGKEIT des SEINS spüren

Spüre die Verbundenheit mit Dir, spüre die Leichtigkeit und empfange allesGute.

Erfrische, tanke auf und kehre mit neuer Energie nach Hause in deinen Alltag. An diesem`Soul Yoga´ Wochenende werden Elemente aus dem Hatha Yoga, Yin Yoga, geübt und praktiziert. Atmung (Pranayama), Entspannung (Bsp. Yoga Nidra), Klang und Meditation unterstützen dein Ankommen bei dir, in deiner Mitte. In den Yogastunden lässt du Dich von deinem Atem tragen, spürst die Harmonie mit Dir selbst und lädst mehr GelassenheitAusgeglichenheit und Harmonie in dein Leben ein. Entspannen, auftanken und wohlfühlen – Time only for yourself.

Terminübersicht aller Auszeiten