Workshops in Ratingen

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Workshops in Ratingen2019-04-23T11:14:35+02:00

Unsere Workshops für dich

24.04.19 von 17.30 – 18.15 Uhr Einführung zum Thema Hormone mit Sandra Möller
anschließend fortlaufend von 18.30 – 19.30 Uhr – HormonYoga Kurs mit Christine

Hormone spielen als unsichtbare Regisseure eine bestimmende und wichtige Rolle bei einer Vielzahl von unterschiedlichen physischen und psychischen Prozessen. Sie steuern nicht nur unser Gefühlsleben, verantworten unseren Schlaf, unser Gewicht, unsere Schönheit, die Fruchtbarkeit und den Alterungsprozess. Sie sind viel mehr `Dirigenten des Lebens`.

Vielleicht hast du leider schon die Erfahrung gesammelt, welche Auswirkungen sich bemerkbar machen, wenn unser sensibles Hormonsystem im Ungleichgewicht ist? Bei einer Hormonellen Dysbalance können sich folgende Symptome bemerkbar machen, wie Bsp. Hitzewallungen, Gewichtsschwankungen, Unruhe, Gefühlsschwankungen, Niedergeschlagenheit, Müdigkeit, Schlafstörungen, unerfüllter Kinderwunsch? Oder du willst es gar nicht erst so weit kommen lassen?

Hier eine kleine Übersicht über einige wichtigste Funktionen im Körper, an denen Hormone beteiligt sind:

SEXUALUTÄT und REPRODUKTION
Hormone steuern unsere Libido, die Bildung der Eizellen und Samenzellen, die Befruchtung, die Versorgung des Kindes im Mutterleib, die Regulierung des Geburtsvorgangs und die Entwicklung der Milchdrüsen.

WACHSTUM und ENTWICKLUNG
Hormone regulieren den Stoffwechsel von Muskeln, Knochen und Geweben.

ALLGEMEINE GESUNDHEIT
Hormone mobilisieren die Abwehrkräfte bei Belastungen wie emotionalem Stress, Durst, Hunger, Hitze, Kälte, Verletzungen und Infektionen.

ZELLSTOFFWECHSEL und ENERGIEGLEICHGEWICHT
Hormone sorgen für die optimale Verwertung von Nährstoffen und deren Gleichgewicht. Sie halten alle Körper- und Zellfunktionen aufrecht. Darüber hinaus regulieren sie den Wasserhaushalt.

Das Gute, wir können proaktiv und positiv was für uns tun!

Hormon Yoga, ursprünglich konzipiert von Dinah Rodrigues, bietet eine über Jahrzehnte bewährte, alltagstaugliche Methode und kann unser Hormonsystem beeinflussen.

Mit diesem Workshop erhältst du eine kompakte Einführung in das HORMON YOGA. Zugleich entdeckst du durch Yoga dein geistiges und spirituelles Potential in einem neuen Lebensabschnitt, entwickelst ein neues Körper- und Selbstwertgefühl. Junge Frauen mit Kinderwunsch können Hormonyoga praktizieren, somit proaktiv auf natürliche Weise was tun!

Kosten als Kurs mit 11 Terminen inkl. Einführungsworkshop 154 Euro
Teilnehmerzahl: mind. 6 – max. 10
Wo?: In der Hebammen & Heilpraktikerpraxis `Ganzkörperharmonie` von Sandra Möller, Mülheimer Str. 94a, in Ratingen.


Ein besonderer Workshop mit Coaching Tools, Innenweltarbeit, Meditation & SOUL Klängen – es wird eine berührende Reise die tief ins Innere geht. Lass dich berühren und werde FREI – weil du es WERT bist!

Freitag, 29.03.2019 von 18.30 – 21.15 Uhr mit Peggy – > wird verschoben und nachgeholt am 14.06.2019

Fühlst du dich manchmal innerlich getrieben, blockiert, gehemmt oder auch unsicher? Bist du manchmal träge, energielos, lustlos? Begleiten dich in deinem Alltag schon mal Sätze wie: „Ich bin eh nicht gut genug“, „ Ich werde nie das Geld haben, um meinen Wusch zu realisieren“, „Das schaff ich nicht“ ? Perfektion hat einen hohen Stellenwert in unserer Gesellschaft bekommen. Oftmals ist der gesetzte Maßstab so hoch, dass es schwer, bisweilen gar nicht erfüllbar ist. Wir klammern uns an das, was wir zu brauchen glauben und machen uns damit abhängig von Menschen, Dingen, Orten – im Prinzip an alles, was wir glauben das es uns glücklich macht und Erfüllung bringt. Dieses Glück, diese Erfüllung ist von sehr kurzer Dauer und die Enttäuschung, innere Unzufriedenheit macht sich breit. Deshalb mach DICH FREI von jeglichen äußerlichen ABHÄNGIGKEITEN. Sprenge deine mentalen und emotionalen Ketten! Mach DICH FREI von gesellschaftlichen Maßstäben, die dir nicht guttun! Warum? Weil du es dir wert bist! Aus LIEBE zu DIR!

Yin & Yang Yoga, Coaching Tools, Innenweltarbeit, Meditation werden diesen Prozess auf körperlichen, mentalen und emotionalen Ebene unterstützen. Wir werden tiefliegende Glaubenssätze transformieren. Du wirst dich danach gelöst, befreit, glücklicher und zufriedener fühlen. Lass dich darauf ein! Komm mit auf diese berührende Reise. Auf ein glückliches, erfülltes, leichtes Leben – das bereits auf dich wartet. Es will nur entdeckt werden! Entspannung, Meditation, Kirtan und Klang unterstützen und begleiten diesen Prozess, runden den Workshop ab.


Dienstag, am 15.10.19 von 18.30 – 21.15 Uhr

Spannungsfrei sein & Wohlfühlen = LEBENSQUALITÄT

An diesem Workshop Abend nehmen wir uns mehr Zeit für unsere Faszien. Du wirst lernen, was es mit dem Bindegewebe auf sich hat und warum spezielle Übungen so wertvoll für deinen Körper sind.

Die FLOW FASZIEN Übungen helfen Dir, fasziales Gewebe und Muskeln zu mobilisieren, Elastizität zurückzugewinnen und neue Dehnimpulse zu erfahren. Es besteht aus Bewegungs-, Dehn-, Ansteuerungs – und Kräftigungsübungen, kombiniert mit einer darauf abgestimmten Faszien-Rollmassage.
YIN YOGA – hier lassen wir uns über einen längeren Zeitraum (4 – 8 Minuten) in sanfte Asanas hinein sinken, passiv, ganz ohne Muskelkraft, somit erreicht wir eine Dehnung die in die tieferen Körperschichten gelangt – die Töne der Klangschalen und die Klangschalenmassage wird dich noch tiefer entspannen lassen.

Die Verbindung von Yin- und Faszien Flow ist eine besondere Kombination, welche den Körper mobilisert, somit den Bewegungsapparat beweglicher werden lassen kann und zugleich Körper & Geist auf harmonisierende Weise beruhigt.

Ein Workshop für alle die die faszinierende Welt der Faszien kennenlernen, auffrischen & vertiefen, bzw. gemeinsam üben wollen. Nach diesem Workshop weißt Du, was Du bei Schmerzen für dich tun kannst und was Du tun musst, um Versteifungen und Blockierungen entgegen zu wirken. Dieser Workshop ist für Neulinge, wie auch Faszien – Kenner geeignet. Abgerundet wird der Workshop mit einer Klangschalen – Tiefenentspannung.

Dein Energieausgleich 30 Euro bei Anmeldung bis zum 15.09.2019, danach 35 Euro

Details Preis Anz.
Frühbucher Ticket bis 15.09. Details anzeigen + €30.00 (EUR)*   Ausverkauft
reguläres Ticket ab dem 15.09. Details anzeigen + €35.00 (EUR)*   Ausverkauft

* Preis inkl. MwSt.

Freitag, 08.11.2019 von 18.30 – 21 Uhr mit Barbara Esser

in der Praxis Ganzkörperharmonie Möller, Mülheimer Str. 94a in Ratingen.

In unserer heutigen schnelllebigen Zeit, mit hohem Termin- und Leistungsdruck bei überwiegend sitzenden Tätigkeiten reagiert unser Körper häufig mit Blockaden und Verspannungen im Schulter und Nackenbereich und/oder auch mit Kopfschmerzen. Oftmals verstärkt Stress die Symptome und fordert uns auch emotional. Wir haben das Gefühl schwere Lasten zu tragen. Diese Dysbalance schwächt unser gesamtes körperliches Wohlbefinden. Hast du das Bedürfnis diesem Bereich deines Körpers besondere Aufmerksamkeit zu schenken, tieferes Wissen über die Problematik zu erfahren und mit sanften und dynamischen Übungen Blockaden zu lösen und Anspannung loszulassen, tiefe Entspannung und Achtsamkeit zu erfahren, dann ist dieser Workshop genau das richtige für dich.


Dein Energieausgleich und Investition für mehr Wohlbefinden: 30 Euro bei Anmeldung bis zum 30.09.2019, danach 35 Euro

Freitag, 15.11.19 vom 18.30 – 20.30 Uhr mit Peggy & Carsten

Tiefenentspannung mit Klangschalen & Chakra Meditaion mit Carsten

SING dich frei – öffne dein Herz

anschließend, jeweils von 20.40 – 21.10 Uhr mit Peggy & Carsten

Beide Teile von diesem Workshop können zusammen oder auch einzeln gebucht werden.

Erlebe eine wundervolle Yoga Praxis mit Focus ´Herzöffnung´ in Verbindung mit den erhebenden Klängen der Mantras, Klangschalen, Sansula und unserem indischen Harmonium. Wir beginnen ganz entspannt mit Shavasana und einer Klangschalen Entspannung, danach lassen wir uns von unserem Atem und gesungenen Surya Mantren durch Surya Namaskar tragen, anschließend entspannen, verweilen und genießen wir in verschiedenen Yin Positione zu hingebungsvollen Mantren, instrumentalen Klängen und Tönen. Die Schönheit der Klänge sorgen für tiefe Entspannung und müheloses verweilen in den Asanas, sie verstärken die geistigen und energetischen Wirkungen. Alle Ebenen werden tief berührt. Körper, Geist und Seele können entspannen und tiefe Harmonie erfahren. Lass dich von den Klängen verzaubern und dich durch deine Yoga Praxis  tragen.

Dieser Workshop öffnet Dein HERZ, harmonisiert Deinen KÖRPER & GEIST. Bewege Dich mit den Klangschwingungen, atme, verweile und bringe Deine innere Harmonie zum Ausdruck.

Mantras – das sind uralte, heilige Klänge. Das Wort kommt aus dem Sanskrit und setzt sich aus den beiden Silben „man“ und „tra“ zusammen, die von „manas“ und „trajate“ abgeleitet sind. Übersetzt bedeutet das soviel wie „den Geist befreien“. Mantren sind demnach also (spirituelle) Klangschwingungen, die dabei helfen, den Geist von dem materiell konditionierten Bewusstsein zu befreien. Mantras werden entweder rezitiert (gechantet), gesungen oder man lässt sie im Geiste klingen.

Das Rezitieren oder Singen von Mantras ist wirklich wohltuend. Es wirkt sich beruhigend und klärend auf den Geist aus, lässt unser Ego, unser wollen und müssen, mehr und mehr schwinden. Gern probier es aus…. wir freuen uns auf diese wundervollen und besonderen Workshops sehr. Ein Klang- und Genusserlebnis auf allen Ebenen.

und gern sing mit uns anschließend gemeinsam – SING dich frei – öffne dein Herz

oder lausche den Klängen und spür dem nach

Dein Energieausgleich: Teil 1 + 2 zusammen 35 Euro bei Anmeldung bis zum 15.10.2019, danach 40 Euro
nur Teil 2 – gemeinsames Kirtan Singen: 5 Euro.

Details Preis Anz.
Frühbucher Teil I+II bis 15.10. Details anzeigen + €35.00 (EUR)*  
Regulär Teil I+II ab 16.10. Details anzeigen + €40.00 (EUR)*   Verkaufsdatum
16. Oktober 2019
Teil II - gemeinsames Kirtan Singen Details anzeigen + €5.00 (EUR)*  

* Preis inkl. MwSt.


Dienstag, 10.12.2019 von 19 – 21.15 Uhr, kurz vor dem Vollmond

Dem Vollmond wird eine besondere Energie zugeschrieben. Allein aus physikalischer Sicht beeinflusst der Mond einige Naturphänomene. Viele Frauen fühlen sich besonders zum Vollmond hingezogen, da dem Mond der weiblichen Energie, dem Yin Prinzip, dem Element Wasser, unseren Gefühlen, zugesprochen wird. In manchen Yogatraditionen ist der Vollmondtag sogar ein Feiertag, da die Yogaübungen besonders intensiv wirken.
Die Energie, die bei zunehmenden Mond bis zum Vollmond vorherrschend ist, entspricht der Energiequalität am Ende der Einatmung, die Kraft des Prana steigt. Prana, der nach oben strebende, sich ausdehnende Aspekt der Lebensenergie, bewirkt das wir aktiv und emotional sind. Wir neigen dann dazu, weniger geerdet und zu kopflastig zu sein.

Diese Energien werden wir mit sanften fließenden Sequenzen, slow Yoga, Achtsamkeits- und Atemübungen ausgleichen und harmonisieren, wir werden Ha-tha (Sonne-Mond) Energien zum fließen bringen. Mit einer Mondmeditation bei Kerzenschein, lassen wir alles los, was uns nicht mehr dienlich ist und Runden unsere Yoga Praxis mit einer schönen Tiefenentspannung mit Yoga Nidra ab.

Dein Energieausgleich: 22 Euro bei Anmeldung bis zum 10.11.2019, danach 25 Euro

Details Preis Anz.
Frühbucher Ticket Details anzeigen + €22.00 (EUR)*  
Reguläres Ticket Details anzeigen + €25.00 (EUR)*   Verkaufsdatum
10. November 2019

* Preis inkl. MwSt.


ein Charity Workshop zu Gunsten für Ärzte ohne Grenzen

Donnerstag, den 12.12.2019 von 19.00 – 21.00 Uhr mit Carsten & Peggy,

Feuerritual gegen 21.00 Uhr und anschließend gemeinsames Beisammensein, bei kleinen Köstlichkeiten

Auf Wunsch einiger Yogis, da dieser gemütliche Abend so beliebt ist, wiederholen wir das dieses Jahr wieder, als Charity Abend mit HYGGE YOGA, Wandlung & Neubeginn kurz vor Weihnachten.

Ein schöner und besonderer Workshop erwartet dich zum Jahresende. Das Jahr nähert sich dem Ende. Wir nutzen die Zeit zurück zuschauen, auf das was wir zu Beginn des Jahres gesät haben und wie ist unsere Ernte ausgefallen? Was hat dich glücklich gemacht, Freude gebracht, was mag ich ggfl. für das kommende Jahr ändern. Am Ende des Jahres fällt uns leichter uns zu besinnen, Altes, Belastendes und alles, was sich nicht mehr richtig anfühlt, hinter uns zu lassen und unsere innere Waage ins Gleichgewicht und in Harmonie zu bringen. An diesem Abend werden wir uns bewusst Zeit nehmen, Sensibilisierung für unseren Körper üben, bewusstes loslassen erfahren, Vergangenes abschließen, Raum schaffen für Neues und uns unserer inneren, eigenen Lichtquelle zuwenden. Mit Hygge (Yin) Yoga und Kerzenschein spüren wir, was gilt es los zu lassen, wieder neuen Raum schaffen für Neues, neue Kraft und Energie aufnehmen für die neuen Dinge die auf uns warten. Wir werden die Energie der Freude und Leichtigkeit in unser Leben einladen, für ein erfülltes glückliches Leben, was unser Herz mehr zum tanzen, hüpfen und lachen bringt. Yin Yoga, Atmung, angewandten Achtsamkeitsübungen, Affirmationen, verschiedenen energetischen Techniken und kreativen Übungen werden diese Reise und Transformierende Kraft unterstützen – es ist einfach Balsam für mehr seelisches Wohlbefinden, das glücklich macht.

Gegen 21 Uhr werden wir mit einem Feuerritual diesen loslassenden transformierenden Prozess abschließen und gemeinsam gemütlich in der Küche von Spielraum e.V. zusammen sitzen und uns kulinarisch verwöhnen. Jeder bringt eine Kleinigkeit mit und wir lassen den Abend/das Jahr gemeinsam stimmungsvoll ausklingen, die Weihnachtliche Gemütlichkeit genießen mit allen Sinnen.

Wir freuen uns auf diesen besonderen Abend mit Euch, Carsten & Peggy

Dein Energieausgleich: jeder gibt was er kann und das Hyggi Yoga Abend ihm wert ist.

Dein Beitrag wird zu 100% gespendet an Ärzte ohne Grenzen. Unser Beitrag für ein kleines bisschen mehr Hygge auf dieser Welt!

Details Preis Anz.
Freiticket / Spende Details anzeigen + €0.00 (EUR)  

Coaching & Prozessarbeit mit Prozess-Collage und Vionsboard
Freitag, 10.01.2020 von 18.30 – 21 Uhr, anschließend gemütliches Zusammensein

Was wünschst du dir? Wovon träumst du? Wonach sehnt sich dein Herz? Was darf sich in deinem Leben positiv verändern und vermehren? Wonach sehnt sich dein Herz – was sich aber noch nicht sichtbar in deinem Leben zeigt?
Dem werden wir uns in diesen besonderen Workshop widmen.

Die Innenweltreise dient dazu, dich in einer geführten Entspannungsreise von deiner Rationalen Ebene mit deiner inneren Weisheit, deiner Herzensweisheit zu verbinden. Das ist der Bereich den unser Bewusstsein nicht erfassen bzw. sehen kann, der im verborgenen schlummert. Meist stecken hier verborgene Glaubenssätze, die wir auf Bewussterebene nicht erfassen, aber mit der Innenweltreise aufspüren können. Diese möglichen Blockaden bringen wir dann sichtbar auf unsere Prozess Collage. Diese können danach positiv bearbeitet werden – zu dem was werden darf, was Du verändern und vermehren möchtest in deinem Leben.
Warum? – weil du es Dir wert bist! Du hast ein glückliches, leichtes und erfülltes Leben verdient!

Dein Energieausgleich: 25 Euro bei Anmeldung bis zum 15.12.2019, danach 30 Euro
Material: Schere, Prittstift, Farbstifte und Zeitschriften mitbringen – alles was man verwenden und auf die Collage kleben kann.

Details Preis Anz.
Frühbucher Ticket Details anzeigen + €25.00 (EUR)*  
Reguläres Ticket Details anzeigen + €30.00 (EUR)*   Verkaufsdatum
7. Dezember 2019

* Preis inkl. MwSt.


Das wird ein besonderer Tagesworkshop mit Coaching Tools, Yoga und Achtsamkeit. Die Zeit und der Tag gehört dir – Soul day.

Details folgen bald!


Freitag, 24.01.2020 von 18.30 – 21.15 Uhr

Wir Menschen (alle Lebewesen) bestehen aus Energie, sind pure Energie. Es gibt Tage da fühlen wir uns voller Energie, können sprichwörtlich `Bäume ausreißen` und dann gibt es Tage an denen fühlen wir uns energielos, ausgelaugt und träge. Während der Yoga Praxis werden verschiedene Energiepunkte aktiviert und energetisiert, die Lebensenergie, unser Prana, kann wieder energievoller und freier fließen. Wir füllen unsere Ressourcen, tanken auf und erfrischen. Abgerundet wird dieser `Licht & Energie` Workshop mit Visualisierungs-, Atem- und Entspannungstechniken.

Dein Energieausgleich: 35 Euro bei Anmeldung bis zum 30.11.2019, danach 40 Euro

Details Preis Anz.
Frühbucher Ticket Details anzeigen + €35.00 (EUR)*  
Reguläres Ticket Details anzeigen + €40.00 (EUR)*   Verkaufsdatum
30. November 2019

* Preis inkl. MwSt.


Wichtig:

Workshops sind kein Ersatz für medizinische oder therapeutische Behandlungen. In vielen Fällen kann es jedoch unterstützend wirken.
Für diese Workshops brauchen Sie eine körperliche und geistige Grundstabilität.

Bei akuten Krankheiten oder Krisen
(z.B. während einer Depression, Psychose (auch zurückliegend), Chemotherapie, Traumatisierung oder tiefen Entkräftigungen)
oder wenn Sie durch dringende Umstände keinerlei Raum/Zeit haben sich mit der Thematik zu befassen,
sind diese Workshops ungeeignet!

Unser Angebot richten sich an gesundheitsbewusste Menschen, die sich gern in Eigenfürsorge üben und präventiv etwas für sich tun wollen, damit sie weiterhin vital und gesund bleiben.