Basenfasten und Yoga im Allgäu

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Basenfasten und Yoga im Allgäu2019-05-20T15:21:35+02:00

Wander Yoga Woche im Allgäu mit Detox BIO Basenkost

Eine Basenfasten Yoga Woche im Allgäuer BIO Berghotel mit wunderschönen Panoramablick, Schwimmbad und Wellnessbereich.

Lass los – befreie dich von dem, was sich nicht mehr gut und stimmig anfühlt, körperlich und mental. Detox Yoga, Detox Atmung, Detox Gedanken, Detox Ernährung – ein Detox Urlaub auf allen Ebenen.

Ich werde dich bei diesem wundervollen und nachhaltigen Prozess unterstützen und begleiten. Du wirst spüren und erleben, wie herrlich es ist, Ballast abzuwerfen, mehr und mehr mentale und körperliche Leichtigkeit erfahren, Seelenpflege betreiben.

Eine Detox Woche mit Zeit für dich, um nach innen zu spüren, loszulassen, wahrzunehmen, zu genießen – einfach sein. Fülle deine Ressourcen, tanke körperlich und emotional auf, regeneriere physisch und psychisch und kehre mit neuer Energie, Leichtigkeit und voller Inspirationen in deinen Alltag zurück.

Eine Frischzellenkur und Auszeit auf allen Ebenen – Detox for Body and Mind.

Den Tag beginnen wir mit einer energetisierenden Detox Yoga-Praxis, in der du dich von deinem Atem tragen lässt. Es wechseln sich vitalisierende Sequenzen mit ruhigen, ausgleichenden Einheiten des Haltens und Loslassens ab. Am späten Nachmittag praktizieren wir eine Slow & Yin Yoga Stunde, die tief ins Innere geht und Ruhe schafft, Meridiane angeregt, Stoffwechsel aktiviert und Verspannungen löst. Es wird aktiviert, mobilisiert, gedehnt, geatmet & entschleunigt. Diese Woche eignet sich wunderbar als Urlaubs- und Wohlfühlwoche für Yoga Anfänger, wie auch für schon länger Praktizierende und Yogalehrende, die ihre Praxis vertiefen und neue Erfahrung sammeln wollen.

Yoga werden wir mit wunderschönem Blick aufs die Bergwelt praktizieren, uns auch ein Raum zur Verfügung, wo wir ganz ungestört unsere Praxis üben und vertiefen können. Bei gutem Wetter werden wir auch mal Yoga in der Natur mit Bergpanaorama genießen. Es wird ausreichend freie Zeit sein, um auch der eigenen Ruhe oder aktiven Bedürfnissen nach zu gehen, ein gutes Buch zu lesen, die Seele baumeln zulassen, die Impressionen der Natur aufzunehmen oder die Umgebung zu erkunden.

Eine inspirierender Basenfasten Urlaub mit Yoga und Wandern im Allgäuer zertifizierten BIO Berghotel Ifenblick erwartet dich. Eine Detox Auszeit die dich füllt, vitalisiert und regeneriert und voller (Seelen)-stärke & neuer Energie wieder nach Hause kehren lässt!

Wann?
06.07. – 13.07.2019 mit Peggy Böhmer
20.07. – 27.07.2019 mit Christine Oppermann
24.08. – 31.08.2019 mit Christine Oppermann
*diese Yoga Woche kann von der GKV zw. 75 – 250 Euro bezuschusst werden
Eine Investition für deine Gesundheit und für mehr Wohlbefinden
Details Preis Anz.
Detox Woche vom 06.07. – 13.07.2019 Details anzeigen + €390.00 (EUR)*  
Detox Woche vom 20.07. – 27.07.2019 Details anzeigen + €390.00 (EUR)*  
Detox Woche vom 24.08. – 31.08.2019 Details anzeigen + €390.00 (EUR)*  

* Preis inkl. MwSt.


Terminübersicht aller Auszeiten

Wo?

Es wird im gemütlichen BIO (zertifiziert) Berghotel Ifenblick, logiert.
Es zeichnet sich durch seine tolle Lage mit Bergblick aus. Hier im wunderschönen grünen Allgäu, auf 1.100 Höhenmetern, erleben wir eine beeindruckende Naturkulisse. Balderschwang ist umgeben von den Bergen der Voralpen. Beste Voraussetzungen für einen erholsamen und erlebnisreichen Urlaub.

Die gemütlichen Zimmer unseres 3-Sterne Berghotels im Allgäu sind im regionalen Stil ausgestattet und bieten uns viel Ruhe für Mußezeiten und einen einmaligen Ausblick auf die Gipfel der Allgäuer Alpen. Im Süden blicken wir auf das Ifenplateau und den „Hohen Ifen“, im Norden auf die malerische Nagelfluhkette.

Alle Zimmer verfügen über: Badezimmer mit Dusche & WC, TV, Telefon, Föhn und Bademäntel. Kostenfreies Internet steht jedem Hotelgast im Panorama-Wintergarten zur Verfügung.

Sollte jemand unter z. B. einer Hausstauballergie leiden, dann bitte schon bei der Buchung darauf hinweisen. Das Bett wird dann mit einer verträglichen Allergikerbettwäsche bezogen. Grundsätzlich sind das Hotel und die Umgebung sehr gut für Allergiker geeignet.

Das Hotel selbst hat ein Indoor Schwimmbad, Sauna, Dampfbad und einen Wellnessbereich. Massagen und Beautyanwendungen können hinzugebucht werden und runden dein Wohlfühl- und Entspannungsprogramm ab.

Es gibt gemeinsame Wanderungen und meditative Einheiten in der Natur – es wird ein Genuss für alle Sinne.

Frisch, gesund, regional und in Bio-Qualtität

Die Küchen-Philosophie vom Berghotel Ifenblick ist ganz auf unsere Bedürfnisse ausgerichtet. Denn die gesunde Ernährung liegt ihnen am Herzen. Sie verzichten auf Geschmacksverstärker, Aromazusätze und Fertigprodukte. Überdies bieten sie den Gästen auch vegane und vegetarische Gerichte. Für uns in dieser Woche spezielle Basenkost – leicht, bio, basisch, köstlich.

Unsere überwiegend basischen Mahlzeiten werden frisch in der offenen Küche im Restaurant für uns zubereitet. Am Buffet können wir uns unsere Speisen selbst zusammenstellen. Basenfasten – ohne zu hungern, mit Freude und Genuss. Unverträglichkeiten und Allergien kann die Küche berücksichtigen.

Das Panorama-Restaurant mit einmaligem Ausblick auf die Bergwelt ist das Herz des Hotels. Erlebe die Liveküche an der „Feuerstelle“ und du kannst gern dem Team um Küchenchef Bernd Meyer über die Schulter schauen.

Zur Unterstützung der gesunden Kost steht uns im Restaurant ein Grander-Wasser-Brunnen zur Verfügung. Durch eine spezielle Aufbereitung erhält das Wasser seine natürliche Ursprungsstabilität und -ordnung zurück.

Für uns sind die Detox Yoga Wander Wochen mit basischer Detox Kost geplant.
Was heist eigentlich Detox?
Hierzu findest du mehr Informationen unter diesen Link: (klick)

Preis und Inklusivleistungen dieser Detox Yoga und Wander Woche:

  • 7 x Übernachtung in der gebuchten Zimmerkategorie, inkl. basischer Vollpension   + inkl. nicht alkoh. Getränke (Ingwer-Zitronen Tee, versch. Tee, Saft, Wasser)
  • 5 x energetisierendes Detox Yoga, Atemübungen am Morgen á 45 Minuten
  • 5 x die 5 Tibeter am Morgen á 45 Minuten
  • 6 x Slow & Yin Yoga, Atem- u. Entspannungsübungen á 90 Min. am Nachmittag
  • 1 x Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
  • 1 x Yoga Nidra am Abend
  • 1 x abends Pranayama &  Meditation
  • 1 indoor Schwimmbad
  • 1 finnische Sauna
  • Fitnessraum mit 2 Rädern, Stepper und Crosstrainer
  • 5 Wanderungen (3 x á 10 km, 2 x á ca. 18 km)
  • Yogamatten / Equipment
  • ein schönes Begrüßungsgeschenk als Erinnerung an diese Auszeit

Seminargebühr pro Person 390 Euro zzgl. gewählte Zimmerkategorie (siehe weiter unten)
(Kursteilnehmer/in & Retreat-Wiederholer erm. – 50 €)
*diese Yoga Woche kann von der GKV zw. 75 – 250 Euro bezuschusst werden
Eine Investition für deine Gesundheit und für mehr Wohlbefinden

Hinweise

Die Wanderungen und die Yoga Zeiten können angepasst werden, wenn es die Wetterverhältnissen erforderlich machen. Es stehen Genuss und Gemütlichkeit im Vordergrund, kein Zeitdruck oder `Muss´. Du machst das mit, wonach dir ist. Wir haben immer auch die Zeit, die Aussicht zu genießen, Fotos zu machen, zu verweilen und die Natur zu genießen.

Folgende Zimmeroptionen stehen zur Verfügung, je nach Verfügbarkeit, mit der Option auf Verlängerung oder eher anreisen, bei rechtzeitiger Buchung:

Preise 2019 – neu renovierte Zimmer, pro Zimmer & Person
Zimmer Typ Nordlage ohne Balkon
klassische EZ 661 EUR
bei Doppelbelegung 600 EUR
Zimmer ca. 20 m² Südseite ohne Balkon
bei Einzelnutzung 763 EUR mit Panoramablick
bei Doppelbelegung 693 EUR mit Panoramablick
Zimmer  ca. 20 m² Südseite mit Balkon
bei Einzelnutzung 845 EUR mit Panoramablick
bei Doppelbelegung 745 EUR mit Panoramablick
Zimmer Typ ca. 25 m² Südseite mit Balkon
bei Doppelbelegung 775 EUR mit Panoramablick
Hinweis

Die Zimmer werden vom Hotel vergeben nach dem Prinzip: First in – First out. Die Kosten können in der Woche vor Ort mit dem Hotel bar oder mit EC-/Kreditkarte abgerechnet werden. Falls du eine spezielle Ernährungsform oder Wünsche hast, gern diese vorab absprechen. Geplant ist für unsere Gruppen immer basische Vollpension.

Kontaktdaten vom BIO Berghotel Ifenblick: Telefon +49 8328 92470  E-Mail: info@berghotel-ifenblick.de

Falls du Hilfe benötigst, gern melde dich per Mail oder telefonisch bei uns.

Eine Investition für deine Gesundheit und für mehr Wohlbefinden.                                                                                                               zzgl. Seminargebühr pro Person 390 Euro, diese werden mit uns vorab abgerechnet. Erst nach Zahlung ist dein Platz verbindlich.
(Kursteilnehmer/in & Retreat-Wiederholer erm. – 50 €)
*diese Yoga Woche kann von der GKV zw. 75 – 250 Euro bezuschusst werden

nicht inklusive in dieser Woche:
– Anreise
– alkoholische Getränke
– Massagen / Wellnessanwendungen
– Kurtaxe von 1,20 €/Nacht.

Anreise:
Eigenanreise mit dem Auto bis zum BIO Hotel Ifenblick in Balderschwang oder mit dem Zug nach Fischen im Allgäu fahren. Ab hier kann ein Sammeltransfer organisiert werden für 14:30 Uhr oder 17:15 Uhr. Vorherige Anmeldung notwenig. Kosten pro Fahrt und Person sind 5 Euro.
Alternativ den öffentlichen Bus nach Balderschwang nutzen  – aktueller Busfahrplan noch nicht bekannt. Kann aber nach bekannt werden gern mitgeteilt werden.


Ablaufplan-Detox.pdf

PDF-Dokument [307.0 KB]

Wichtig:

Diese Yoga und Wander Woche, Detox Fasten Wochen, Fastenwandern und Yoga, sowie Yoga & Meditation sind kein Ersatz für medizinische oder therapeutische Behandlungen. In vielen Fällen kann es jedoch die Selbstheilungskräfte unterstützen.
Für diese Auszeiten brauchen Sie eine körperliche und geistige Grundstabilität.

In akuten Krisen oder Krankheiten
(z.B. während einer Depression, Psychose (auch zurückliegend), Chemotherapie, Traumatisierung oder tiefen Entkräftigung)
oder wenn Sie durch dringende Umstände keinerlei Raum/Zeit haben sich mit der Thematik zu befassen,
sind diese Auszeiten ungeeignet!

Unsere Fastenwandern und Yoga Wochen richten sich an gesundheitsbewusste Menschen, die sich gern in Eigenfürsorge üben und präventiv etwas für sich tun wollen, damit sie weiterhin vital und gesund bleiben.

Terminübersicht aller Auszeiten